中小学生参加体育运动，应该秉承的指导思想和课程理念应该是“健康第一”，而体育测试成绩以及运动专项成绩不应该成为中小学生追求的目标。

随着中小学生年龄的增加，将逐步参与竞技运动，竞技运动又需要必要的体能做基础，否则很难在运动中展现出高的竞技水平，且易受到伤病困挠，所以在中小学阶段，体能训练是最重要的训练内容。

体能训练是运动训练的一个重要组成部分，是通过合理的动作练习，为孩子建立基本动作模式，基本动作技能以及基本运动技能，改善孩子的身体姿态，提高孩子身体各器官系统的机能，充分的发展孩子各项身体运动素质。

真正的体能训练在中国开展的时间较短，目前缺乏良好的教练资源，而原有教练在接受新观念的时候，也会因为各种因素而产生理念的偏差。

现在普遍认为，体能主要是指机体适应调节和控制身体运动的能力，体能是由身体的形态和机能决定，是人体结构和功能的统一，普遍以三分法对体能进行分类，主要包括身体的形态，器官的机能以及运动素质。形态是指升高维度，四肢长度等等，机能包括心肺功能、新陈代谢等，素质包括力量，速度，耐力敏捷，协调、平衡等。

我国的中小学生普遍存在的一些问题都可以在体能训练中得到有效的解决，比如学生常见的一些形态问题，如身高发育不足、肥胖、身体的不良姿态，比如x影腿，O型腿，脊柱发生侧弯、高低肩等，这些形态问题通常都是因为肌力的不平衡，在传统的运动训练之中，并未对这样的形态问题形成足够的重视，而一些常见的体育运动，还会在无形中加剧这样的问题。

但是目前学校开展体能训练，还有一些不利的条件的。首先，学校普遍缺乏教练资源，现有的体育老师并不具备开展少儿体能训练的能力，而学校的运动场地条件以及训练器材也会限制少儿体能训练的开展，但无论是家长还是学校，都应该鼓励学生去参与这样的体能训练。