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来源:
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作者:
etnfit
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发布时间:
2020-02-14
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进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质全面综合训练,形成较全面的身体素质打好基础。
注重发展和提高力量素质特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并结合跑、跳、投等考试项目,发展各个项目必须具备的专项素质,提高掌握各项技术的速度,最终进行完整技术练习,提高中考体育成绩。
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