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发自内心的微笑【暑假训练营】

来源: | 作者:易体能 | 发布时间: 2021-06-17 | 2118 次浏览 | 分享到:

发自内心的微笑。给孩子一生最好的礼物!
2021暑假体能集训主题：练体能、增知识、强意志、塑精神！
内容：通过体验运动和体能训练带来的快乐，培养孩子的运动兴趣，养成健康习惯，“托管式”的集训营生活，孩子快乐，家长轻松，共同度过一个愉快的暑假！
年龄：4周岁—14周岁。
【北京回龙观店】开营时间：
1）第一期：7月12日-7月16日，7月19日-7月23日（10天）
2）第二期：7月26日-7月30日，8月2日-8月6日（10天）
3）第三期：8月9日-8月13日，8月16日-8月20日（10天）
4）第四期：8月23日-8月27日, 8月30日-8月31日（7天）

发自内心的微笑。给孩子一生最好的礼物!

2021暑假体能集训主题：练体能、增知识、强意志、塑精神！

内容：通过体验运动和体能训练带来的快乐，培养孩子的运动兴趣，养成健康习惯，“托管式”的集训营生活，孩子快乐，家长轻松，共同度过一个愉快的暑假！

年龄：4周岁—14周岁。

【北京回龙观店】开营时间：

根据以往情况，部分学校会提前考试或放假，2021年7月12日前开集训预备营；

1）第一期：7月12日-7月16日，7月19日-7月23日（10天）
2）第二期：7月26日-7月30日，8月2日-8月6日（10天）
3）第三期：8月9日-8月13日，8月16日-8月20日（10天）
4）第四期：8月23日-8月27日, 8月30日-8月31日（7天）

暑假体能训练营

集训营主题

获取健康知识、学习基本动作技能、掌握基本运动技能 养成良好生活习惯

推出多项健康知识和技能获取计划，提升儿童健康意识和动作技能，健全人格，锻炼意志力，提升体能。

学习基础动作技能、基本动作技能，提升身体综合素质，加强学校体测成绩，传授健康知识与训练习惯（培养独立性、解决问题能力、团队协作、逆向思维能力）

往期

为孩子体质、姿态、机能、动作技能与运动能力的全面发展、身体综合素质全面提高，让您的孩子既能巩固以前所学的动作技能，又能获得运动与健康的知识。

训练内容

小班（4-6）岁

培养运动兴趣、学习基本动作模式、掌握基本动作技能，健康习惯养成

中班（6-9）岁

巩固基本动作技能、综合体能提升、掌握基本运动技能，获取健康知识

大班（9-12）岁

巩固基本动作技能训练，学校体育成绩强化，运动竞技提升，运动健康意识养成

中考体育班（12-14）岁

中考项目基本技能掌握，中考体育加强，运动损伤防护应用；

2021暑假集训课程

集训课程

4500元/期（10天）含午餐预定大优惠

另：三人以上团报可享九折，连报两期可享九折（活动可与其他优惠折叠使用）

体验课半天55元一位，一天99元一位

划课时半天划2节，一天划3节

训练计划

时间安排表

8:30-9:00（送孩子）
由1名老师在楼下等待孩子，接到孩子后送到休息室（自习室），另1名老师在休息室看管孩子

9:00—9:30（课前准备）
集合、整队、口号、仪式、合影、运动前督促孩子适量饮水（自带水杯）、如厕、更衣

9:30—11:30（动作与素质训练）
热身活动,讲解健康知识与运动健康习惯养成（15分钟，含一次补水时间）
主体训练：基本动作、技能训练、学校体测项训练，运动风险防范讲解（15分钟，含一次补水时间）
综合体能训练：（30分钟，含一次补水时间）运动健康习惯养成
团队协作游戏：（30分钟，含一次补水时间）运动健康习惯养成
稳定训练：（15分钟，含一次补水时间）运动健康习惯养成
放松：恢复、拉伸训练（15分钟）讲解健康知识与运作健康习惯养成

11:30—12:00（餐前准备）
餐前放松,休息,饮水,如厕、清洗等；

12:00—12:30（午餐）
分餐,用餐,看书、交友、休息；

12:30—13:30（午休）

13:30—15:30(动作分解与纠正)
热身活动（15分钟，含一次补水时间）
基本动作模式讲解与纠正训练（15分钟，含一次补水时间）
基本技能训练讲解与纠正训练（30分钟，含一次补水时间）
学校体测项训练的动作分解训练或运动游戏（30分钟，含一次补水时间）
团队规则意识训练（15分钟，含一次补水时间）
放松：恢复、拉伸训练（15分钟）

15:30—16:00(营养补充)

16:00—18:00(接孩子)
训练结束,孩子在休息室看书或写作业,等待家长接孩子

、

报名方式

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