众所周知，体能运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为孩子们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使学习所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使孩子产生自尊、自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境，而且还会使孩子内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体能运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”。

   易体能通过寓教于乐的方式让孩子在考试前通过体能运动的锻炼来缓解考试前的压力，让孩子做到全身心的放松，从而拥有积极向上的心态来面对考试，告别以往面对考试的压力。