体能可分为竞技体能和健康体能
竞技体能--专项体能、军事体能；
即运动体能，特指运动员为追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需的体能。
健康体能--少儿体能、大众健身；
是为促进健康、预防疾病、改善身体姿态、增进日常生活和工作效率所需的体能，包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性适能、适当的体脂肪百分比。
它包括身体运动能力，身体适应能力，身体机能状态和各种身体素质。人体对环境的良好适应，包括对基本生存的适应，对日常生活和基本活动的适应，对生产劳动的适应，对竞技运动的适应。对基本生存的适应、对日常生活和基本活动的适应、对生产劳动的适应是体能的最基本状态，对运动训练和运动竞赛的适应是体能的高级适应。
综上所述，体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。
