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吃什么防止变胖?每日科学一刻给您答案
来源: | 作者:etnfit | 发布时间: 2020-02-14 | 740 次浏览 | 分享到:


免疫力能提高吗?
免疫力是激素和自主神经及免疫细胞的综合能力。正常情况下,我们的免疫力已经足够,需要注意的是避免免疫力下降。而精神压力是导致免疫力下降的主要因素。同时,避免营养失衡、防止干燥,也是避免免疫力下降的重要因素。
当然,上了年纪会导致免疫力自然下降。
提高免疫力的唯一外部方法是预防接种。同时,还要多多运动。
吃什么防止变胖?
饮食中的常量营养物,包括脂肪、蛋白质和碳水化合物,是肥胖的主要因素。其中导致肥胖的最主要因素是脂肪,而脂肪含量在50%~60%左右时,容易引发肥胖。碳水化合物则不会导致肥胖。
同居后体重易增加
这里说的是同居,而不是结婚。体重增加主要与关系改变相关,这意味着日常饮食习惯和生活习惯的改变。因为有人陪伴时,人们通常会吃得更多,因此会摄入更多热量。
所以,情侣分手后体重会大幅下降。
精神健康危机形势严峻
过去25年来,全世界的精神疾病负担显著增加,但却被忽视了。世界卫生组织估计,全世界大约有3亿人患有抑郁症,5000万人患有痴呆症,2300万人患有精神分裂症,6000万人患有躁郁症。
到2030年,精神健康危机可能使世界付出16万亿美元的代价。